Übersetzte Zusammenfassung
Quelle: Hürriyet – Ana Sayfa
Übersetzt aus TR
Zuckerfrei, glutenfrei, fettarm... Wenn Sie alle Diäten gleichzeitig befolgen, hören Sie auf | Sind sie alle gleichzeitig gesund?
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Die meisten von uns beginnen jeden Montag oder jeden Monatsersten mit einer neuen Diät oder einer anderen Routine. Wir treffen diese Entscheidungen in der Überzeugung, dass wir etwas Gewicht verlieren oder uns gesünder ernähren. Aber der Satz „Okay, ich verzichte diesen Montag auf Zucker, sogar auf Gluten“ kann mehr schaden als nützen.
Originalartikel
Originaltitel:
Şekersiz, glutensiz, az yağlı… Bütün diyetleri aynı anda uyguluyorsanız durun | Hepsi birden sağlıklı mı oluyor?
Originalzusammenfassung:
Çoğumuz her pazartesi ya da her ayın ilk günü yeni bir diyete, farklı bir rutine başlıyoruz. Bu kararları da biraz kilo vereceğimize veya daha sağlıklı besleneceğimize dair inancımızla alıyoruz. Ama “Tamam bu pazartesi şekeri kesiyorum, hatta gluteni de” cümlesi yarardan çok zarar getiriyor olabilir.