Übersetzte Zusammenfassung
Quelle: Cumhuriyet – Manşet
Übersetzt aus TR
Beachten Sie die 7 goldenen Regeln für einen erholsamen Schlaf!
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Facharzt für Neurologie. Dr. Elif Sarıönden Gencer erklärte, dass Stress, Ängste und unregelmäßige Arbeitszeiten die Hauptgründe für unzureichenden Schlaf seien und sagte: „Chronische Schlaflosigkeit erhöht das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson, und es kommt zu Schäden, wenn die Schlafphasen, die das Gehirn von Giftstoffen reinigen, gestört werden.“
Originalartikel
Originaltitel:
Mışıl mışıl uyumak için 7 altın kurala dikkat!
Originalzusammenfassung:
Nöroloji Uzm. Dr. Elif Sarıönden Gencer, stres, kaygı ve düzensiz çalışma saatleri yetersiz uykunun başlıca sebepleri olduğunu belirterek, "Kronik uykusuzluk, alzheimer ve parkinson gibi nörolojik hastalık riskini artırır, beyin toksinlerini temizleyen uyku evreleri bozulduğunda hasar birikir" dedi.